Спать с подушкой или без при шейном остеохондрозе

спать с подушкой или без при шейном остеохондрозе

Как нужно спать при шейном остеохондрозе — в правильном положении тела и обязательно на ортопедическом матрасе. Это позволит проснуться утром без головных болейощущения усталости, разбитости. Неврологи и вертебрологи рекомендуют также приобрести специальную подушку с углублением для головы, во время сна на которой не происходит сдавления позвоночной артерии и нервных окончаний. Важно знать! При остеохондрозе 2 или 3 степени тяжести боли в области шеи остоохондрозе не только при наклонах и поворотах головыно и в шпйном покоя. Поэтому одним из симптомов этой патологии является бессонница.
  • Вызывает чувство дискомфорта и плохое самочувствие
  • Подушка при шейном остеохондрозе - цена и отзывы
  • Как правильно спать при шейном остеохондрозе, поза, фото
  • Полезно ли спать без подушки? Мнение специалистов
  • Как правильно спать при шейном остеохондрозе: на какой подушке, в какой позе
  • Вызывает чувство дискомфорта и плохое самочувствие

    У каждого человека есть свои особенности, которые нужно учитывать при выборе подушки для шпйном, и ниже в таблице мы рассмотрим этот вопрос:. Лучше выбирать чехол с натуральной основой, чтобы не столкнуться с аллергией.

    Как правильно спать при шейном остеохондрозе, следует знать даже на начальных стадиях патологии. Подушка, матрас, верная поза при шейном остеохондрозе. Можно спать без подушки, если найдете удобное для себя положение. Бывает, что спишь с подушкой, но просыпаешься утром с болью. Или, например, взялся попылесосить и вдруг резкая боль. Еще вариант, веч. ухудшает внешность. Конечно, можно спать без подушки, но это отразится на вашем внешнем виде, особенно если вы предпочитаете положение на боку или животе.

    Цена на подушки при лечении остеохондроза будет зависеть от типа изделия, цели приобретения и материалов. Ниже мы рассмотрим каждый вариант:. Помните, что делать покупки нужно в сертифицированных магазинах, где есть документы на подушки, гарантия и опытный консультант.

    Подушка при шейном остеохондрозе - цена и отзывы

    Лучше доплатить за натуральное и ортопедическое изделие, чем усугублять остеохондроз в шее из-за китайской подделки. Обращаясь к отзывам врачей и их рекомендациям, отмечают, что наиболее удобные и эффективные подушки из латекса или с охлаждающим эффектом в форме полумесяца.

    Хотя не стоит забывать, что вопрос индивидуален. И перед совершением покупки нужно понимать, какая именно подушка вам нужна, поэтому лучше получить консультацию у врача, а также испробовать несколько подушкоу.


    Цена — не основной критерий, на который рекомендуют ориентироваться при покупке подушки. Следите за отзывами врачейвашим состоянием, типом и формой подушки, ее высотой и шириной. Только тогда получится сделать правильный выбор, просыпаясь отдохнувшим и бодрым каждое утро.

    Лишь вы отвечаете за собственное остеохондроозе, и вам делать выбор! Видео по теме:. Но начну с самого начала. Ведь началось все не с болезни, а головной боли, тотальной усталости и слабости каждое утро.

    И это при том, что сплю я не меньше восьми остеохондроззе, занимаюсь спортом и работа не сидячая. Терпела такое состояние около двух месяцев, пока не столкнулась с головокружением после сна. Но была лишь начальная форма, поэтому мне посоветовали сменить подушку и матрас на ортопедические, контролировать позы во сне. Также я стала ходить на массаж и рефлексотерапию.

    Прошло три месяца, и проблема прошла. Это условие входило в комплекс мероприятий по лечению. Врач сразу сказал, что правильная подушка и поза для сна снимет общие симптомы остеохондроза, избавит от боли и чпать по утрам. Поэтому я выбрал ортопедическую подушку с охлаждающим гелем. Лечение заняло около пяти месяцев, включало массаж, посещение бассейна и прием медикаментов.

    Как правильно спать при шейном остеохондрозе, поза, фото

    Но высыпаться и чувствовать себя бодрым смог уже через три дня после замены спальных принадлежностей. Поэтому всем советую сделать это, даже если остеохондроза у вас еще. Поэтому ниже мы поговорим о том, какая она должна быть и какая лучше, а также сколько стоит и что говорят отзывы врачей. Подушки бывают разной формы и из разных наполнителей. Но всегда учитывайте один момент: подушка требует привыкания, какой бы удобной она не казалась.

    Полезно ли спать без подушки? Мнение специалистов

    Поэтому не меняйте изделие после одной-двух ночей. Правильное положение во время сна. Говоря о валиках, то они не дают шее принять нужную анатомическую форму, поэтому при их выборе лучше проконсультироваться с врачом.

    Неправильное и правильное положение во время сна. Многое в этом вопросе зависит от стадии остеохондроза, клинической картины и подушки для сна. Заняться решением вопроса рекомендуется не только тем, кто страдает от хронической или острой формы остеохондроза, но и тем, кто хочет провести профилактику заболевания. При других видах патологии спать на животе изредка можно внутренние органы остехондрозе окажут давления на позвоночникно при шейном — строго воспрещено.

    спать с подушкой или без при шейном остеохондрозе

    Если расположиться для сна правильно, то нагрузка на шейные позвонки снизится в 3 раза, следовательно, каждую ночь возможно обеспечивать мини-восстановление для позвоночника. Основа выбора позы — сохранение естественных изгибов позвоночного столба, поэтому способы, как спать при шейном остеохондрозе фото нижетакие:. Подушка — одно из главных средств для обеспечения полноценного сна.

    спать с подушкой или без при шейном остеохондрозе

    В данном положении шея будет еще сильнее напрягаться, ведь позвоночник буквально висит в воздухе без поддержки. Не подойдет больному и мягкая подушка, которая тоже не поддерживает позвоночник. Чаще наполнитель для них — бамбуковое или искусственное волокно, которое не портится во время стирки.

    Также наполнителями для подушек могут быть:. Стоимость подушек сильно разнится, поэтому можно подобрать изделие согласно требованиям и ценовым предпочтениям.

    Советы, как спать при остеохондрозе шеи, касаются также и подбора матраса. Для больного не менее важно, как расположено тело, ведь позвоночник — единое целое.

    Ошибочно думать, что идеальный вариант — жесткий матрас.

    Как правильно спать при шейном остеохондрозе: на какой подушке, в какой позе

    Людям подушктй остеохондрозом одинаково вредно спать на мягкой перине и на твердой поверхности — слишком упругом матрасе, полу. Эффект, достижимый во время сна будет таким:.

    Следует выбирать только специальный ортопедический полужесткий матрас. Он поддерживает корпус, обеспечивает анатомическое положение позвоночника, оптимально распределяет давление, позволяет нормально циркулировать крови. Эластичный матрас имеет основу из независимых пружин или быть бес пружинным из латекса прослойкой из кокоса, из полиуретана. Лучше подбирать матрас после консультации с вертебрологом.

    Врач травматолог-ортопед.